“感覺(jué)從第一天就累了，全靠午覺(jué)在補(bǔ)，在成都的午覺(jué)真的太好睡了?！苯Y(jié)束福岡游泳世錦賽之旅，張雨霏就馬不停蹄地趕到成都大運(yùn)會(huì)，參加9個(gè)項(xiàng)目、拿到9枚金牌“蝶后”再次在泳池里乘風(fēng)破浪。
即便說(shuō)“累”，張雨霏依然笑容燦爛，“凡爾賽”道：“家里獎(jiǎng)牌柜子太小，已經(jīng)換了新的，這次大運(yùn)會(huì)回去估計(jì)又要裝滿了?！?
榮耀之路布滿荊棘，更無(wú)人能永保巔峰。面對(duì)不可避免的疼痛與磨礪，25歲的張雨霏始終充滿自信，微笑以待?！安婚_心的事情睡一覺(jué)就忘了，不行，那就兩覺(jué)吧，再不行，來(lái)一頓火鍋吧?！?
東京奧運(yùn)會(huì)雙料冠軍、福岡世錦賽女子100米蝶泳金牌，足夠?yàn)閺堄牿?。在成都大運(yùn)會(huì)上，她還報(bào)名9個(gè)項(xiàng)目，8次打破賽會(huì)紀(jì)錄，如此高質(zhì)量的“勞?！?，初衷為何？
“其實(shí)從今年開始我就進(jìn)入比賽模式，我的報(bào)項(xiàng)和心態(tài)都逐漸對(duì)標(biāo)巴黎奧運(yùn)會(huì)。大家問(wèn)為什么我要報(bào)9項(xiàng)這么多，每天都能看到我出場(chǎng)，每一場(chǎng)都是（游）兩三槍，我就是為了鍛煉自己持續(xù)作戰(zhàn)的能力，就是為了到明年巴黎奧運(yùn)會(huì)上出現(xiàn)這種情況，我知道該怎么應(yīng)對(duì)、怎樣更好地去解決?！?
在張雨霏心目中，成都大運(yùn)會(huì)是“人生中一個(gè)值得打卡的站點(diǎn)”。“青奧會(huì)和大運(yùn)會(huì)，可能在運(yùn)動(dòng)員一生中只有那么一次機(jī)會(huì)能參加，所以我很榮幸能參加這兩個(gè)比賽，都在我適齡的年紀(jì)?！?
作為難得的經(jīng)歷，張雨霏特別享受大運(yùn)會(huì)輕松活潑的氛圍?！盁o(wú)論是在（大運(yùn)）村里還是在泳池里，每個(gè)人都不會(huì)像在世錦賽、奧運(yùn)會(huì)那樣被強(qiáng)烈的比賽情緒所影響，更多時(shí)候就是我們一起去玩，我們比比誰(shuí)更快。如果你比我快，我也祝福你，我們下一場(chǎng)再比?！?
在接力項(xiàng)目中，張雨霏等幾名中國(guó)隊(duì)的老將“以老帶新”，給新人傳遞經(jīng)驗(yàn)和能量。“他們上場(chǎng)前跟我說(shuō)姐姐我緊張，我說(shuō)你不用緊張，有我們?cè)谀闩率裁?？我像你這樣第一次參加世界大賽的時(shí)候也緊張，一直在抖。你要相信自己，相信我們?！?
“在游泳賽場(chǎng)上我還交到了很多朋友，大家一起討論女孩子們討論的話題，非常開心。村里還有很多小粉絲，每天都是霏姐，我能找你拍張合影嗎？我能請(qǐng)你簽個(gè)名嗎？看到他們這么喜歡我，我也蠻開心的，希望自己能作為一個(gè)優(yōu)質(zhì)偶像給他們帶來(lái)更多力量。”
“我還交到了一個(gè)南非的朋友，我倆一起比了50米蝶泳、100米蝶泳和100米自由泳，基本我所有比的項(xiàng)目她都會(huì)在，而且總是在我相鄰的泳道，我們坐下的時(shí)候也會(huì)聊天。她夸我性格好、英語(yǔ)好，說(shuō)她非常想去看大熊貓，我推薦她去看花花、吃火鍋，聊了很多?！?
“前些天，我開始收到來(lái)自粉絲、志愿者還有跟人家交換的徽章，大概有兩斤重，我把它們一一掛在我的運(yùn)動(dòng)員證件帶子上，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)竟然掛滿了。來(lái)之前，我想到成都會(huì)有很多觀眾為我們加油吶喊，但大家的熱情還真是超乎我的預(yù)期?！睆埶f(shuō)。
成都大運(yùn)會(huì)上，張雨霏每場(chǎng)比賽看起來(lái)毫不費(fèi)力的背后，其實(shí)是在訓(xùn)練中負(fù)重45公斤做引體向上、肌肉在深夜灼熱燃燒的艱辛歷程。回顧這段經(jīng)歷，張雨霏說(shuō)：“有種那部很火的電影叫什么？（《長(zhǎng)安三萬(wàn)里》）輕舟已過(guò)萬(wàn)重山的感覺(jué)?！?
從國(guó)家隊(duì)“小不點(diǎn)”到奧運(yùn)冠軍、加冕“蝶后”，一步步走來(lái)，張雨霏并非一帆風(fēng)順。在她春風(fēng)得意時(shí)，現(xiàn)實(shí)總是會(huì)給她“一巴掌”。面對(duì)“蝶后”頭銜，她曾一度有些心虛?！暗S著這兩年實(shí)力慢慢穩(wěn)定后，我覺(jué)得我承擔(dān)得起了，在賽場(chǎng)上聽到這種稱呼，我還是蠻開心的?！?
張雨霏坦承，福岡世錦賽前自己的心態(tài)是“自信又忐忑”?！按蟀肽隂](méi)進(jìn)行世界級(jí)比賽了，不知道對(duì)手的情況怎么樣，也不知道我能發(fā)揮成什么樣。我知道自己的水平其實(shí)一直躋身世界前列，但更怕的就是又拿一堆銅牌回來(lái)，所以在100（米）蝶（泳）之前我還是比較緊張的，我特別希望能有一項(xiàng)屬于自己?jiǎn)雾?xiàng)的個(gè)人金牌。”
56秒12！張雨霏在福岡打破世錦賽紀(jì)錄奪冠，也讓偶像舍斯特倫牢牢記住了她?！吧崴固貍愂桥?00米蝶泳世界紀(jì)錄保持者，對(duì)于我們這些追逐者而言，只有靠近她了，才會(huì)引起她的關(guān)注。我覺(jué)得我就是這樣，（成績(jī)）無(wú)限地去接近她。她是我的偶像，但是我還是想有一天能夠超越她，對(duì)對(duì)手最大的尊敬，就是全力以赴地去比賽。我期待著那一天。
張雨霏認(rèn)為，自己無(wú)論在心態(tài)還是在實(shí)力上都還沒(méi)有達(dá)到巔峰狀態(tài)?！靶膽B(tài)方面，我從今年開始才慢慢擁有奧運(yùn)冠軍應(yīng)該有的心態(tài)；實(shí)力的話，也只能說(shuō)是去接近奧運(yùn)會(huì)的水平。到了明年，我肯定要努力突破，去超越東京奧運(yùn)會(huì)那一年的自己?！?
200米蝶泳其實(shí)是讓張雨霏感到“害怕”的一個(gè)存在，福岡世錦賽上為了確保男女4X100米混合泳接力賽而放棄這一項(xiàng)目時(shí)，她在糾結(jié)之余還松了口氣。
“我是屬于那種越失敗就越不想去面對(duì)的人。教練想盡辦法在幫我突破，但一直沒(méi)有徹底根治。所以我就努力找一些開心的點(diǎn)激勵(lì)和安慰自己，比如說(shuō)200蝶能帶給我很多，可以促進(jìn)短距離200蝶是我們中國(guó)的傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目200蝶游就怎么了？”
在外界的期望下，她也害怕失敗，而她治愈自己的方式是“樂(lè)觀、健忘”?！白鳛槟贻p運(yùn)動(dòng)員，最大的好處就是敢于沖刺，不怕失敗。得到了冠軍之后，反而會(huì)畏手畏腳，擔(dān)心下一次會(huì)不會(huì)拿不到冠軍了，這也是我所面臨的。我希望年輕選手能多一點(diǎn)自信，不要害怕失敗?！?
說(shuō)到對(duì)手，張雨霏坦言，自己能力壓加拿大選手麥克尼爾和美國(guó)選手赫斯克、拿到世錦賽金牌，有運(yùn)氣成分?！拔覀?nèi)齻€(gè)的水平差不多，我們都是很有希望去爭(zhēng)奪冠軍、打破世界紀(jì)錄的，就看誰(shuí)的時(shí)機(jī)和運(yùn)氣更好。去年，我的狀態(tài)各方面確實(shí)不能夠與之匹敵，但今年可能她們的成績(jī)下降了一點(diǎn)，我自己的狀態(tài)在往上走，所以我如愿以償拿到了這枚金牌?！?
面對(duì)艱苦而枯燥的訓(xùn)練，張雨霏認(rèn)為自己的心態(tài)發(fā)生了很大變化?！皷|京奧運(yùn)會(huì)之前的訓(xùn)練，更像是我被人推著走，大家都希望你能拿這個(gè)奧運(yùn)冠軍，大家都渴望中國(guó)（游泳）能再出一位奧運(yùn)冠軍，我是在萬(wàn)人注視下去成就的冠軍。但現(xiàn)在更多是我想看看自己的潛力還有多大，試試我能不能蟬聯(lián)奧運(yùn)冠軍，探探自己的極限在哪里?！?
張雨霏很清楚自己的短板在哪?！拔疫@個(gè)人太粗心了，教練說(shuō)的很多細(xì)節(jié)我都做不到，就是能想到，但是我總會(huì)給自己找一點(diǎn)偷懶的理由，于是就啊，算了算了算了?！?
自從新晉“蛙王”覃海洋在一年多前加入崔登榮教練的訓(xùn)練隊(duì)伍后，張雨霏的斗志被激發(fā)出來(lái)。“我就是不服輸?shù)男愿?，像我之前練引體向上也是，男生能拉15公斤，我為什么不行？男生40公斤，我也可以40公斤?！?
“現(xiàn)在覃海洋來(lái)了，他在訓(xùn)練中比我認(rèn)真很多，崔導(dǎo)和我討論過(guò)很多次。他說(shuō)，你要是有（覃）海洋這種認(rèn)真，世界紀(jì)錄早就破了。我說(shuō)是，我承認(rèn)。所以當(dāng)我看到海洋那么踏實(shí)訓(xùn)練的時(shí)候，我會(huì)更勉勵(lì)自己你不能再偷懶了，要把技術(shù)細(xì)節(jié)做到（完美）。”
在科技助力下，張雨霏的訓(xùn)練效率大大提高。下一站，杭州亞運(yùn)會(huì)。張雨霏依然發(fā)揚(yáng)她“一貫的作風(fēng)”，報(bào)名參加7個(gè)項(xiàng)目?！拔业膩嗊\(yùn)會(huì)目標(biāo)不變，爭(zhēng)取在所有報(bào)項(xiàng)上都獲得金牌，把MVP（最有價(jià)值運(yùn)動(dòng)員）給拿下來(lái)?！?
“祝我金牌護(hù)體，也要可愛無(wú)比?！闭缢谏缃毁~號(hào)展示的個(gè)性簽名，張雨霏是一名具有強(qiáng)大個(gè)人魅力的運(yùn)動(dòng)員，她也希望自己能影響到更多的年輕人。
“像我們自己人交流的圈子里面，大家都比較愛說(shuō)話。但到了國(guó)際比賽中，我覺(jué)得中國(guó)人會(huì)有點(diǎn)靦腆，害怕自己的熱情活潑會(huì)打擾到別人。我還是會(huì)鼓勵(lì)我們的青年運(yùn)動(dòng)員，去大膽地走出自己、走向世界?！睆堄牿f(shuō)。
